日記
2013年7月4日(木)
体重57.7kg   体脂肪率23.9%

ジョギング(雨の日は除く)

未記入

踏み台昇降1時間

未記入

筋トレ

未記入

野菜&大豆製品中心、炭水化物抑え目の食事

未記入

1口30回噛む

未記入

水平足上げ300回

未記入

57.7kg   23.9%

11:32
体重57.7kg  体脂肪率23.9%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
2か月後に迫った親友の結婚式に向けてダイエット!!
目標は55キロ!

その後は夏に向けて減量&引き締め頑張ります!!
2013年4月24日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -5%
現在58.0kg 25.0%
あと6kg あと3%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.5s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

たけのこ
44歳 女性 
150.5cm 44.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!