日記
2013年7月4日(木)
体重79.4kg   体脂肪率50.4%

毎日、朝、体重計に乗る

○

朝 和定食

未記入

昼 野菜グラノーラ

未記入

夜 サラダ or 食べない

未記入

飲み物 水、麦プーアール、野菜ジュース、梅シロップ

未記入

間食 しないが基本 フルーツ するめ

未記入

毎日、プール 1キロは泳ぐ

未記入

毎日 TRFダンササイズ

未記入

短期集中で本気で痩せる!!

未記入

ポジティブに過ごす

○

規則正しい生活をする

×

家事をきちんとやる

○

20時以降は、食べない

○

本気で頑張る

○

79.4kg   50.4%

11:07
体重79.4kg  体脂肪率50.4%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:160.0cm
レイチェルと申します。

モラハラ夫と離婚し、27歳。
人生のどん底を経験し、
自分を幸せにできるのは自分!
前を向いて生きようと奮起し、
自分を焦らせ、本気で頑張ります。

その名の通り、Gleeにハマっております!!!
音楽が大好きです。

色んな方と触れ合って行けたら嬉しいので、
気軽にコメント。メッセージ下さいませ(^^)

私の目標は、
★標準体重のあの頃に戻って、
 諦めてたやりたい事全部やる!

★健康に痩せる!!

★美味しそうなボンキュボンの良い女になる!

★自分を好きでいられる自分になる!

★いつか、幸せな再婚をし、
 温かい家庭を築く。


よろしくお願い致します!
2013年7月3日スタート
開始時78.7kg 49.3%
-0.2kg -3.3%
現在78.5kg 46.0%
あと23.5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.6s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!