日記
2013年7月4日(木)
体重79.4kg   体脂肪率50.4%

毎日、朝、体重計に乗る

○

朝 和定食

未記入

昼 野菜グラノーラ

未記入

夜 サラダ or 食べない

未記入

飲み物 水、麦プーアール、野菜ジュース、梅シロップ

未記入

間食 しないが基本 フルーツ するめ

未記入

毎日、プール 1キロは泳ぐ

未記入

毎日 TRFダンササイズ

未記入

短期集中で本気で痩せる!!

未記入

ポジティブに過ごす

○

規則正しい生活をする

×

家事をきちんとやる

○

20時以降は、食べない

○

本気で頑張る

○

ダイエット2日目

10:58
体重79.4kg  体脂肪率50.4%

BMI     31.0
筋肉レベル    7 
基礎代謝   1103
体組織年齢   50 
内臓脂肪    13    
皮下組織   46.1 
骨レベル     7
バランス    18



いまだ、使い方がイマイチ分からず(^^;)
食事は、食事へ記録する方がいいんですかね?


Gleeのウォブラーズ聞いて、
テンションアゲて、
頑張る★


コメント
2013年7月4日 12:11
はじめまして☆
こんにちわ!!

いきなりコメントすみません・・・

あまりにも似すぎた境遇にビックリしてコメントしてしまいました!!

私もモラハラ夫と離婚し、現在79kg前後!!(笑)

人生色々ですが痩せて素敵な人生を取り戻しましょうね☆


2013年7月4日 12:57
はじめまして♪ しゃべり場からやってきました☆

私は物心ついたときからのオデブで
それが原因でいつもいじめられていました^^;

なのにこの年齢まで改善しないとかほんとありえない私です。

こどものいじめの原因にならないように
人生最後のダイエット決意してがんばってます。

よければ一緒にがんばりましょう♪
2013年7月4日 14:15
パワフルっ子さん★

初めまして。
こんにちは(^^)

いえいえ、とんでもない。
コメント凄く嬉しいです。

そぉなんですね、大変でしたね。
お疲れ様でした・・・
心の休息は出来ていますか?
大丈夫ですか?

はい!
必ず痩せて、最高の人生を送ります!!!

また、いつでもお気軽にコメントください\(^o^)/
2013年7月4日 14:21
てんこさん★

初めまして、こんにちは(^○^)

そのお気持ち少し分かる気がします。
私は、高校で20`太り、
太ったら周りの目がガラッと変わりました。
あぁも人は変わるのだと。
いじめにもあったし、
本当にかなり波乱万丈な人生を生きてきました。

でも、いいんですよ。
ご自分を責めないでください。
これからだけ見ていたらいいんだ思います。
なりたい自分になりましょ!!

私こそ、一緒に頑張らせて下さい★

よろしくお願いします(*˘︶˘*).。​.:*♡

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30代前半 女性 身長:160.0cm
レイチェルと申します。

モラハラ夫と離婚し、27歳。
人生のどん底を経験し、
自分を幸せにできるのは自分!
前を向いて生きようと奮起し、
自分を焦らせ、本気で頑張ります。

その名の通り、Gleeにハマっております!!!
音楽が大好きです。

色んな方と触れ合って行けたら嬉しいので、
気軽にコメント。メッセージ下さいませ(^^)

私の目標は、
★標準体重のあの頃に戻って、
 諦めてたやりたい事全部やる!

★健康に痩せる!!

★美味しそうなボンキュボンの良い女になる!

★自分を好きでいられる自分になる!

★いつか、幸せな再婚をし、
 温かい家庭を築く。


よろしくお願い致します!
2013年7月3日スタート
開始時78.7kg 49.3%
-0.2kg -3.3%
現在78.5kg 46.0%
あと23.5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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