日記
2013年7月4日(木)
体重67.3kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

×

便通

×

冷たい水を2Lのむ

×

こまめなドローイング

未記入

ジムにいく

×

食欲が

10:21
体重67.3kg

食欲が



とまりません!!!



コメント
アッキー
2013年7月4日 22:21
ここにもそんなやついますがなにか?(ーー;)

会社がえり友達と空きっ腹でコストコ行ってしまった( ̄ー ̄)

何じゃこりゃサイズのアップルパイ半分こで買ってきてしまったー(≧∇≦)

もちろん食ってしまったー(≧∇≦)

2013年7月5日 14:41
もうね・・・

いろんなものを許してしまうのよ!!!

自分の中の悪魔に!!!

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48歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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合計

 

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