日記
2013年7月4日(木)
収支カロリー -481 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

×

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×


*朝ごはん*
ミニトマト
めかぶ
ランチパック(焼きそば&マヨネーズ)


*間食*
カフェオレ
アロマラテ
チョコラBB

眠い(;´д`)zzz
コーヒー飲んでます!


コメント
2013年7月4日 11:13
こんにちは
コーヒーはブラックが眠気にききます
あとは眠気防止薬のアメみたいなカフェロップも併用してます♪
 
 
2013年7月4日 13:08
メアリーさん、こんにちは♪

ランチパックの焼きそば&マヨネーズ、美味しそうです(* ̄0 ̄)/
新作が出ていますね〜☆
この前スーパーで、新作の殆どを見かけました。
メアリーさんも召し上がっていた、マーガリンが気になります(。 >艸<)
2013年7月4日 13:58
るか+*さん
コメントありがとうございます(^人^)

確かにブラック効きそうですね♪
苦手ですが、眠いときはブラックにしようかなと思います!!
2013年7月4日 14:01
くみっくるさん
コメントありがとうございます(^人^)

ランチパックの新作、何種類か出てますよね♪
まだ食べていない種類が気になります(^-^)v
シュガーマーガリン、絶妙なジャリジャリ食感が良かったですよ☆
焼きそば&マヨネーズもどっちも私は好きです(^^)d

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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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