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日記
2013年7月4日(木)
体重54.0kg   体脂肪率27.0%

夕食後 おやつの過食をしない

○

夕食は軽めにする

○

ウォーキング(1万歩)

×

お通じ

×

変化はないけど・・・

09:28
体重54.0kg  体脂肪率27.0%

体重計に変化はないけど

娘が食べ残した 半分のポテチ 

食べなかったよ〜!

今まで一袋全部一人で食べてたもんね

しかも毎日


昨日の夜は 食べなくても平気だった


今回 もしかしたら ダイエットうまくいくかもしれない!


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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

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