ダイエット日記 > ぽんずさんのマイページ > ヒルズダイエットをしてみて
日記
2013年7月4日(木)
体重74.1kg   体脂肪率42.3%
収支カロリー -715 kcal
摂取カロリー 1,631 kcal
消費カロリー 2,346 kcal

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

○

サプリメントを飲む

未記入

夕食はパステルゼリーを食べる

○

DVDエクササイズで運動する

○

 ヒルズダイエットを始めて、昨日で13日目。体重はMAXあった時からはー1.1kg減。これを順調な減り具合ととるかどうか。。。私としては体重が70kg台もあるので、もっと減ってもいいんじゃないかなーと思ってるんですけど。。。なかなかうまくいかないものですね。このヒルズダイエット、私は一番効果が出やすいと言われている夕食にとっているのですが、味はおいしいです。それと思ってた以上に腹持ちが良いです!今までドリンクタイプのダイエットではすぐにお腹がすいて、長続きしなかったのですがこれならあと少し?は頑張れるかな。。。いや、頑張ります!


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40歳 女性 身長:159.0cm
リバウンドしないようにやせていけたらと思ってます!
2013年7月3日スタート
開始時75.0kg   
-4kg
現在71.0kg 39.9%
あと2kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.3s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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