日記
2013年7月4日(木)

毎朝体重を計る

○

野菜をたっぷり摂って夜は炭水化物なし

○

間食しない

×

毎日、楽しみながら走る

×

毎日筋トレとストレッチする

未記入

ダイエット成功したときをイメージ…っていうか妄想する

○

45日目

08:32
体重58.7kg

やっと58キロ台になった!20日間くらい59キロ台やった…長かった。これから、また59キロ台に戻ったり、58キロ台で停滞したりしてイライラするんやろうけど、諦めないで7月末までに58キロ目指します。


朝 山菜・きつねそば 抹茶豆腐半分 バナナ ヨーグルト カフェラテ

昼 ローソンのブランパン ポテトグラタン 

間食 ピーチジュース

夜 バナナ ヨーグルト タコとわかめの酢の物 ゴーヤチャンプル


お昼、調子乗って炭水化物ばっかり食べたから、夜は控えめにしとこーと思ったんやけど、めっちゃお腹空いてきて、19時半頃にけっこう満腹まで食べてしまった。もっと早い時間に軽めに食べとけば良かったものを…まあ仕事やったんやけどさあ。そして今から半身浴してから持ち込み仕事なんやけどさあ。
さっき計ったら60キロ台だったぜ。朝の58キロ台、まぼろしやった。


コメントする


 


女性 身長:163.0cm
最終的には53kgになりたい。ゆるく確実に続けてゆきたい。

目標年末までに59kg台。
2013年5月21日スタート
開始時61.2kg
±0kg
現在61.2kg
あと2.2kg
目標59.0kg

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

一覧へ

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.6s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 73.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!