日記
2013年7月2日(火)
体重50.3kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー 155 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,895 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

○

シャワーよりお風呂

×

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

×

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

○

50.3kg   29.2%

23:05
体重50.3kg  体脂肪率29.2%


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52歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

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合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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