日記
2013年7月2日(火)
体重50.3kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー 155 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 1,895 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

○

シャワーよりお風呂

×

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

×

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

○

50.3kg   29.2%

23:05
体重50.3kg  体脂肪率29.2%


コメントする


 


52歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.9s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.8s

一覧へ

 

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.8s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!