日記
2013年7月4日(木)
体重65.2kg   体脂肪率34.8%

深い呼吸を意識した時間を毎日10分取る

○

夜、炭水化物を取らない

○

地下鉄利用時は階段を使う

未記入

65.2kg   34.8%

07:58
体重65.2kg  体脂肪率34.8%


コメント
 
 
2013年7月4日 14:21
初めまして〜あのねです♪

お気に入り登録ありがとうございますm(_ _)m
年齢と身長がちと似てます(ΦωΦ)フフフ
体重は完全私の勝ち(○゚ε゚○)プッ!!
頑張りましょうね〜宜しくお願いします。
2013年7月4日 19:48
こちらこそよろしくお願いします。
この日記の使い方がまだよく分からないので、「あ、消えた」とか思いながらよっています。

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58歳 女性 身長:156.0cm
恐ろしくて体重計に乗らないうちにこんなことに。がんばります。
2013年7月2日スタート
開始時65.6kg 34.5%
-1.2kg +0.3%
現在64.4kg 34.8%
あと11.4kg あと6.8%
目標53.0kg 28.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

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50歳 女性 
153.0cm 64.8s

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30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

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165.0cm 52.4s

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