日記
2013年7月4日(木)
体重58.9kg   体脂肪率19.7%

散歩

未記入

ジム

未記入

お通じ

未記入

58kg台

07:01
体重58.9kg  体脂肪率19.7%


やっと身長の平均体重に*\(^^)/*
昨日の夜、夕飯我慢した甲斐があった!

生理後から
朝ご飯を玄米ブラン
昼ご飯を置き換えジュース、
夜ご飯は抜き、
生理前〜生理中は
ダイエットお休み
っていうのが
いい感じに痩せてる気がする。

食べなすぎはリバウンドするから、
週に一、二回はがっつり食べる!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
−13s目標!
やーせーる
やーせーる
2013年1月9日スタート
開始時68.0kg 25.5%
-7kg +7.7%
現在61.0kg 33.2%
あと6kg あと8.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.9s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
46歳 
163.0cm 68.8s

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