日記
2013年7月4日(木)
体重57.4kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -1,066 kcal
摂取カロリー 1,288 kcal
消費カロリー 2,354 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

どうしたんだろ?

07:57
体重57.4kg  体脂肪率35.6%

急に体重減った。

まぁ、明日には増えてるだろうけど…


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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合計

 

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なったん
30歳 女性 
161.0cm 62.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 64.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.3s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

nami
32歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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