日記
2013年7月4日(木)
体重49.9kg   体脂肪率25.8%

ストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

腹筋 50回

未記入

下半身筋肉トレ

未記入

リンパマッサージ+ストレッチ

○

腹筋50回

○

動画でダンス

○

腹筋50回

○

ヒップアップエクサ10回

○

今日1日

07:46
体重49.9kg  体脂肪率25.8%

朝 納豆+白米 漬物
昼 そうめん 塩だれ唐揚げ3個 サラダ

間食 ゼリー95kcal

夜 カレーつけ麺(そーめん)

夜は少なめにした!でもカレー(笑)
どうなんだろう。。。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
2015.2.2
頑張ります!
式まであとわずか!
旅行で水着着るかもしれない*\(^o^)/*
今のままじゃ着れないー(汗)
ダイエットもそうですが、これからストレスがたまりそうなことが盛りだくさんな予感…
グチ日記みたいな感じにもなりますが、ダイエットを頑張るためにもツラツラ書いていきます。
2013年7月3日スタート
開始時46.9kg 23.9%
-1.3kg -0.7%
現在45.6kg 23.2%
目標達成!! あと0.2%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 43.8s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.9s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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