ダイエット日記 > せらさんのマイページ > あと18日マイナス7.4キロ
日記
2013年7月4日(木)
体重76.0kg   体脂肪率41.4%
収支カロリー 885 kcal
摂取カロリー 1,635 kcal
消費カロリー 750 kcal

ホットヨガ

未記入

レッグサークルこぐ

未記入

ピンキー更新

未記入

ストレッチ10分

未記入

飲まない

未記入

1日の摂取iは、1500iまで

○

9/8日までに69.9キロ目標

○

一日に一回置き換えダイエット

○

暇ならお腹in&out

○

打倒山田優

○

野菜をとる

×

あと18日マイナス7.4キロ

07:27
体重76.0kg  体脂肪率41.4%

今日から夜は、一日置き換えダイエット始動だ。

まじ、頑張る〜(^-^)/

目指せ誕生日までに、68キロ台〜!!!!


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35歳 女性 身長:165.0cm
本当に痩せたい!!!!
2/10からホットヨガに通ってます
2/10体重90キロジャスト
3/1にわ84.5キロまで落ちました。
この調子でこの日記しながら痩せて行きたいと思います。
まずは、3/15日までに70キロ台になる!!!

最終目標58キロ*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
2012年10月25日スタート
開始時84.5kg 46.5%
-0.7kg -1.9%
現在83.8kg 44.6%
あと3.9kg あと5.6%
目標79.9kg 39.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.7s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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