日記
2013年7月4日(木)
体重73.8kg

野菜をたくさん食べる

未記入

なるべく揚げ物は食べない

未記入

夕飯は極力ご飯食べない

未記入

間食は150キロカロリーまで

未記入

30分以上カーヴィーダンスをする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

☆5日目☆

07:34
体重73.8kg

久しぶりの73キロ台(笑)
やっぱり運動すると体重減るし、体も引き締まった感じがする。
今日も運動がんばろ〜(^o^)


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29歳 女性 身長:155.0cm
出産後みるみる太って人生maxの75キロ(>_<)旦那より重くてデブデブ言われるのでダイエット頑張ります!!目標49キロ。先は長い〜〜!

☆目標☆

7月31日70キロ
8月31日66キロ
9月30日62キロ
10月31日59キロ
11月30日56キロ
12月31日53キロ


2013年6月30日スタート
開始時74.3kg
+0.2kg
現在74.5kg
あと25.5kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 76.9s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 75.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.2s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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