日記
2013年7月4日(木)
体重115.8kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

×

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

お粥の日。

22:53
体重115.8kg

朝/フルグラ+イマークS
昼/スタバ
  ベーグル生ハムクリームチーズ(305Kcal)
  サラダラップ根菜チキン(155Kcal)
夜/おかゆ(88Kcal)、サラダ(178Kcal)+コレカットレモン

さて、相変わらずものすごい雨。
昨日なんて、雷が落ち続けて、ちらっと停電もしてた。
こえぇーーーーーーー。
明日からものすごく暑くなるらしい。
本格的に嫌いな夏がはじまるなあ。やだなあ><


コメント
 
 
2013年7月5日 07:58
おはよーございます(*´∀`)

そちらも雨がひどかったんですね(。>д<)
こっちもひどくていろいろ倒れてて 何故かマンションのお隣さんだけテレビ映らなくなったみたいで困ってはりました。
余談すみません。

今日も頑張っていきましょう♪


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40歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

十六夜
39歳 女性 
168.0cm 110.0s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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