ダイエット日記 > TAKAEさんのマイページ > 明日は早朝仕事です。
日記
2013年7月4日(木)
体重40.0kg   体脂肪率14.2%

体重・サイズ測定and記入。

未記入

朝のうちに洗顔and化粧。

未記入

裸で鏡を見る。

未記入

お腹へこませ5分keep。

未記入

ストレッチ。

未記入

おっぱいはずし体操する。

未記入

寝る前に化粧を落とす。

未記入

脚のリンパマッサージ。

○

基礎体温をつける。

○

おっぱい体操戸瀬さんver。

×

おっぱい体操神藤さんver。

○

おっぱい体操ほしのさんver。

×

朝の洗顔&化粧。

○

朝ごはん後のマイカル。

○

昼ごはん後のマイカル。

○

夜ごはん後のマイカル。

○

洗濯物はその日のうちに。

×

朝イチのラジオ体操。

×

顔痩せ運動。

×

レッグエクササイズ。

×

アームエクササイズ。

×

ウエストエクササイズ。

×

夜の洗顔。

○

明日は早朝仕事です。

07:24
体重40.0kg  体脂肪率14.2%

朝ごはん。

コーヒー。菓子パン半分。フルーツ。


間食。

お刺身。うに。ごはん。ミックスジュース。


昼ごはん。

クリームオムライス。野菜コンソメスープ。


間食。

じゃがぽっくる。


夜ごはん。

バンバンジーサラダ。餃子3個。ご飯1口。


夜食。

グレープフルーツ豆乳。


明日は5時起きで間に合うかなー。
ipod曲入れんの、あきらめて寝よっかなー。
電車では小説よもっかなー。


コメント
 
 
2013年7月5日 19:59
5時起きですかっ!!!
めっちゃ早いですね!!!
あたしなんか今日7時に
起きましたwwww

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30代前半 女性 身長:151.0cm
どうも、TAKAEです★

全サイズ完全公開。
どなたでも気軽に覗いていってください。
2013年5月2日スタート
開始時43.0kg   
+3.1kg
現在46.1kg 23.7%
あと6.1kg あと3.7%
目標40.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

kanunu
35歳 女性 
152.0cm 52.9s

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