日記
2013年7月4日(木)
体重53.5kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -669 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 2,049 kcal

通勤時はなるべく歩く

○

エア自転車こぎ1分

未記入

ストレッチは必ずする

未記入

夜8時以降は何も口に入れない

○

2駅分歩く

○

ストレッチ、エクササイズは必ずする

○

なにやら

07:12
体重53.5kg  体脂肪率27.8%

ウォーキングを始めたからか分かりませんが
脚が太くなった気がします…orz
それでも一応通勤時のウォーキングは頑張ろうかなって思います


コメント
 
 
2013年7月5日 08:48
だいじょぶだいじょぶー
2013年7月5日 23:00
>とんとんまんさん
ありがとー♪

コメントする


 


30代前半 女性 身長:154.0cm
69sあった体重を53kgまで落としました、が!
怠けまくった結果、また戻ってしまった!!
新たな気持ちでスタートしたいと思います!
見た目が綺麗に見えるような痩せ方が出来るように努力!

2017.6.スタート(66sスタート)

体重61s→55s
ウエスト70cm→60cm
太股55p→44p
ふくらはぎ38p→30p

これを目標に頑張りたいと思います!

2013年7月2日スタート
開始時61.0kg 33.8%
-0.7kg -0.5%
現在60.3kg 33.3%
あと5.3kg あと8.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.9s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!