日記
2013年7月3日(水)
体重96.5kg
消費カロリー 3,057 kcal

朝食前の運動

○

夕食前の運動

×

間食をしない

○

水を3リットル飲む

○

ナイシトール

○

ダイエット茶朝と夜

×

2日目

21:00

今日は全身筋肉痛だったので、朝の運動のみでいいというルームメイトの許可を得て、夜はゆっくりした。

レンズ豆のスープおいしかった。のこってるので、明日の昼にアレンジして食べるのが楽しみ!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:163.0cm
7月は変わる月!1ヶ月でもつというのをまず目標に
2013年7月3日スタート
開始時98.0kg
-2.4kg
現在95.6kg
あと17.6kg
目標78.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (ドキンちゃん)
  • (デラックス)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

ちゃんあゆ
27歳 女性 
162.0cm 97.4s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!