日記
2013年7月3日(水)
体重96.5kg
消費カロリー 3,057 kcal

朝食前の運動

○

夕食前の運動

×

間食をしない

○

水を3リットル飲む

○

ナイシトール

○

ダイエット茶朝と夜

×

2日目

21:00

今日は全身筋肉痛だったので、朝の運動のみでいいというルームメイトの許可を得て、夜はゆっくりした。

レンズ豆のスープおいしかった。のこってるので、明日の昼にアレンジして食べるのが楽しみ!


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20代後半 女性 身長:163.0cm
7月は変わる月!1ヶ月でもつというのをまず目標に
2013年7月3日スタート
開始時98.0kg
-2.4kg
現在95.6kg
あと17.6kg
目標78.0kg

 

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160.0cm 93.0s

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162.0cm 95.9s

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157.0cm 42.7s

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156.0cm 51.4s

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