日記
2013年7月4日(木)
体重69.6kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,214 kcal
摂取カロリー 1,171 kcal
消費カロリー 2,385 kcal

1日 1200Kcal

未記入

21時以降は食べない

○

昼か夜 置き換えダイエット

×

出来る日はウォーキング 30〜60分する

×

69.4kg   32.4%

06:59
体重69.4kg  体脂肪率32.4%


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46歳 女性 身長:163.0cm
初めまして(^O^)今度こそといつも思ってトライするのですが・・・7`痩せても元に戻ると言う感じで・・・頑張ります^^;
2013年7月1日スタート
開始時71.0kg 33.0%
+2kg +1%
現在73.0kg 34.0%
あと15kg あと9%
目標58.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 75.6s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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