日記
2013年7月4日(木)
体重49.9kg   体脂肪率26.1%

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

第6週・4日目〓

06:28
体重49.9kg  体脂肪率26.1%

プチ断食のあと、月曜にデザート、間食…爆食。
昨日は桃もアイスも食べちゃったのにね、只今49.9。プチ断食中は、食べないのに微増したり、なんだか???わかんない。難しいなー(>_<)

やっぱり、数字に一喜一憂しちゃいけないってことなんだろね。

「ダイエット=生活を見直す」だった。

とりあえず基本に戻って、3食は食べて間食は(できるだけ)しない。

今週の目標は、50キロ切るだったから、あと4日キープ目指しますよー!!


コメント
エメロン
2013年7月4日 11:22
わたしも断食を何度かしたことがあるんだけど
うまくいったことがないです(´Д⊂
いつも復食に失敗しちゃって逆に太ってしまったり。
ホント難しいですね。

私も最近減らないよ〜〜〜ってなっています。。
お互い頑張りどころですね(*^^)v
2013年7月4日 20:34
停滞期は、いつまで続くかわからないからキツいよね〜。

がんばろo(^-^)o
2013年7月4日 22:00
こんばんは

>「ダイエット=生活を見直す」
いい言葉ですね。

そうそうその通り。
太るには、やはり生活改善だな〜って思います。

あさみさん。今、現在で私の理想のスタイル。
うらやましいです。
2013年7月4日 22:15
pureさん、「理想の…」なんて、言い過ぎですよ〜。いつまでも胴回りがスッキリしません(>_<)


ダイエットは、数字を一気に下げる為のものじゃなく、生活を見直すということ。それを生涯続けられること。ってどこかで目にしたんだけど…確かにって私も思うんですよ(*^_^*)


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50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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いずみ
女性 
152.0cm 53.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

junney
35歳 女性 
157.0cm 55.6s

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