日記
2013年7月4日(木)
体重59.4kg   体脂肪率31.7%

夜8時以降は何も食べない

未記入

夜は炭水化物を控える

未記入

食べたいものは朝か昼

未記入

毎食きのこを取り入れる

未記入

朝にあたたかいものを飲む

未記入

ストレッチを意識的にする

未記入

夜12時に布団に入る

未記入

59.4kg   31.7%

06:37
体重59.4kg  体脂肪率31.7%


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30代後半 女性 身長:158.0cm
本気でやせたいので頑張る
2013年5月20日スタート
開始時63.3kg 35.2%
-3.9kg -3.5%
現在59.4kg 31.7%
あと9.4kg
目標50.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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