日記
2013年7月4日(木)
体重97.9kg   体脂肪率27.0%

毎朝体重計に載る

○

朝ジョギングをする

×

夜筋トレをする

×

出来るだけ歩く

×

食事は腹八分目

×

ラーメン二郎は食べない

○

お酒は飲みすぎない

×

いかん(^^;;

06:15
体重97.9kg  体脂肪率27.0%

暴飲暴食してしまった。反省囧rz

明日は食事制限してリセットしなきゃ!


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男性 身長:180.0cm
何度も挫折してきたダイエット。今度こそ成功させるぞ!
2013年6月30日スタート
開始時98.4kg 27.1%
-1.1kg ±0%
現在97.3kg 27.1%
あと17.3kg あと7.1%
目標80.0kg 20.0%

 

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合計

 

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30

 

登録がありません。

 

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痩せて彼女作りたい
30歳 男性 
179.0cm 97.0s

BAKU
50代前半 男性 
181.0cm 97.0s

such
35歳 男性 
177.0cm 98.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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