日記
2013年7月4日(木)
体重65.1kg   体脂肪率30.5%

8の字&オープナーを一日3回以上

未記入

食べ過ぎない

未記入

お通じは?

未記入

65.1kg   30.5%

06:09
体重65.1kg  体脂肪率30.5%


コメント
 
 
2013年7月7日 09:00
のんたんたん( ´艸`)
今日はめっちゃ暑い(゚Д゚;)
まだ9時なのにクーラー入れるか真剣に悩む(´д`)
久々に晴れたから布団干してシーツ洗って頑張ったよヾ(≧∇≦)
2013年7月7日 09:15
jun姉!!
おひさしぶり〜ん♪
こっちは天気悪いのに湿気だけムワっとしてるよ。。
カラッと晴れないもんかね!?

ダイエットは。。。。4日の結婚記念日からちょっと食べ過ぎてますわ(汗
切り替えないとなぁ

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30代後半 女性 身長:161.0cm
15日を基準日にして、目標を立てていきます。
最終目標は50s!!!!スタート時からマイナス19s。。

期間は一応1年後の2014年4月。
次男の入園式に9号のスーツを来て出るぞ!!!

   【目標】 【結果】
5月…65s 66.0kg(-3s☆+1s)
6月…63s 6/18 67.1(+1.1s☆+4.1s)

☆目標立て直し☆
7月…65s
8月…63s
9月…61s
10月…59s
11月…57s
12月…55s
1月…53s
2月…52s
3月…51s
4月…50s


↑あくまで仮目標数値ですwww
こんなに上手く行かないのは承知ですが、目標は高く!
基準日にちょこちょこ修正していきます(汗

夏に水着が着れるといいなぁ。。。。
2013年4月13日スタート
開始時69.0kg 32.2%
-3.9kg -1.7%
現在65.1kg 30.5%
あと0.1kg あと5.5%
目標65.0kg 25.0%

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.6s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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