日記
2013年7月4日(木)
体重117.8kg
消費カロリー 3,294 kcal

筋トレ

未記入

有酸素運動

○

夜9時以降食べない

×

よく噛む

×

体重計に乗る

○

水分補給

○

意識した運動30分

×

◆5:58

朝食前トイレ後服ナシ:117.8キロ

増えてる…(*=∀=*)

もう笑うしかないorz
昨日羽目を外したからだよなぁ
あと食べた割にお通じが少ない。

◆23:16追記

今日も案外食べたなぁ…
そして暑さと湿度の所為か、エアロバイクがきつかった。汗だくだく。

熱帯夜って何度からのことを言うんだろう。暑い。寝苦しい…


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32歳 女性 身長:162.0cm
猫好き。そしてオタク。

【スペック】
3人姉妹の末っ子、只今実家暮らし。
本格的にダイエットを始めたのが2013年。
偏平足、若干の腰痛持ち。
無職。家事などをしています。

【目的】
・年末のコミケに行く為の減量と体力作り
・そろそろ婚活しないと(ぼんやりとした目的)
・このままじゃいけない

【目標】
・尿酸値が高いから水分摂取しようね
・3桁脱出しなきゃね

【状態】
・血糖値→意外と良い
・尿酸値→悪い
・中性脂肪→まだ高い

MAX→128キロ(2011年か2012年)

*****

今年何もやってない!
昨年末の恐怖の肉離れを忘れたか.・゚(´ω`)゚・.(2015/8/24)
2013年4月17日スタート
開始時122.7kg
-5.8kg
現在116.9kg
あと18.9kg
目標98.0kg

 

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夢豚
21歳 女性 
161.8cm 118.8s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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