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日記
2013年7月4日(木)
体重52.4kg

毎朝体重計にのる

○

カーヴィーダンスをする@

○

カーヴィーダンスをするA

○

カーヴィーダンスをするB

○

ロングブレスをする

○

なるべく水分をとる

○

4日目 少し減った!

03:19
体重52.4kg

4日目ですよー!

三日坊主突破できたwww

そんですこーしだけ体重減って嬉しい!

まぁこれくらいの数字は体内の水分量ですぐ変わっちゃうんだけど、

それでもいっか〜☆

ダイエット初めて水分補給をこまめにするようにしたんだけど、

当たり前のようにトイレの回数が増えて、ちょっと仕事に支障でるwww

今まで水分とるのがすっごい苦手だったから、

1日に500mlくらいしか水分とってなかった(゚Д゚;)

トイレの回数も1日で4回くらいかなぁ?

絶対血液どろどろぉ〜_(:3 」∠)_

頑張って水分とるようにしないとね!

そんなことを考えてた今日の食事〜。


 *朝*
 無し

 *昼*
 無し

 *夜*
 ・ポークソテー(おろしポン酢
 ・サラダ
 ・ご飯
 ・キムチ
 ・肉じゃが

 *間*
 ・めせんべい2袋
 ・エアリアル(チーズ味
 ・しょうゆゴマ煎餅1枚


間食のオンパレードやわヽ(^o^)丿

これがやめられん。。。_(:3 」∠)_

お菓子(スナック系)大好きなんだよなぁ・・・。

少し減らさないとだあ・・!


 *運動*
 ・カーヴィーダンス1・2・3
 ・ロングブレス
 ・腕と背中のストレッチ?


決められたメニューはちゃんとこなして、
プラスアルファーもしたし満足!

明日も頑張っぺ〜ヽ(^o^)丿


コメント
 
 
2013年7月4日 06:27
コメントありがと〜♪

3日坊主突破、おめでとうございます!
最初の壁を越えたらしばらく続くと思います。

頑張ってね〜ヽ(^◇^*)/

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20代後半 女性 身長:155.0cm
はじめまして、くるみです(´Д`*)

食欲になかなか勝てないけど、少しずつでも痩せれるように頑張っていこうとおもいます!

無理なく我慢ばかりしないで楽しく痩せれたらいいなっ!
2013年7月1日スタート
開始時53.4kg   
-1.3kg
現在52.1kg 29.1%
あと7.1kg
目標45.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.4s

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157.1cm 57.7s

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