日記
2013年7月3日(水)
体重63.6kg   体脂肪率31.8%

夜9時以降は食べない

○

お茶を一リットルのむ

×

ラジオ体操

×

トイレ

未記入

食べる順番を意識する

未記入

階段は、1つ飛ばしで!

×

やる気なしの〜

23:48
体重63.6kg  体脂肪率31.8%

朝からは、お通じがあってスッキリ!
しかし、何だかきつくて体操もせず〜明日は遅くていいから朝からしよう!


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54歳 女性 身長:165.0cm
さすがに、美容のためだけではく、健康のためにも、友人と二人で頑張るぞ!
2013年6月26日スタート
開始時64.0kg 31.0%
-1.4kg +1.6%
現在62.6kg 32.6%
あと7.6kg あと7.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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162.0cm 65.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.8s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 65.2s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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