ダイエット日記 > ゆみんさんのマイページ > 大変な三日間でした。
日記
2013年7月4日(木)
体重65.1kg   体脂肪率35.2%

朝起きたら腹筋50回!

○

朝・炭水化物を摂取!

○

昼!塩分を抑えたものを取る!

×

バランスボール運動をする!

×

夜!炭水化物を抜く! サラダ!!

×

ノンアルコールにした!!

○

寝る前はストレッチ!

○

調子のよい時はチョンダヨン!

×

20時以降の食べ物は控える!ゼリーを食べる!

○

大変な三日間でした。

01:05
体重65.1kg  体脂肪率35.2%

太ってますね〜前の体重に比べると・・・。

朝のジョギング!しようと思ったら・・・。
なんと息子が高熱で三日間も寝込んでしまったため・・。
外にでも出れず。

元々外に出ることはあまりないんだけども・・・。
いやいや。
あのね。

1時に吐いちゃったりするし、起きたり。
ちょうど5時に目覚められたら走れないのねw
なのでサボりまくりもいいところですよ。

私もさすがに何年かぶりの2時間睡眠とか。だったので。
さすがにダウンしました。

今日もご飯を食べにくそうにしていたので。
明日のお熱次第だけども。保育園に連れて行けるか心配・・・。

なんかストレスがたまったせいか、無意味に15分ほどダンスしてみたら
汗びっしょりw
あの脂肪燃焼のサプリを今日は飲んだせいなのか
すごい汗が出ますよ!

それにしても食事もまともに取れてないから・・・。
お酒もがっつり飲んじゃったw
でも、今日からお休みでーす!
ダイエットの体調にもどしま〜すの前に明日の夜しっかり寝れるように今日は睡眠不足にしてます|ω・`)
それが一番いけないらしいんだけどね〜
睡魔が来ないのだよ。
という事でがんばりましょう♪


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30代後半 女性 身長:156.0cm
現在自営業で家で仕事をしているシングルマザーなのですが、
全然動かないのにも関わらず子育てのストレスとかでお酒やおいしいものを食べてしまうせいかぶくぶく太ってしまいました!
なんとか高校卒業くらいには戻したい!
じゃなくても!あと10キロは痩せたいです!!
頑張ります!!
2013年5月7日スタート
開始時65.0kg   
-2kg
現在63.0kg 35.5%
あと15kg あと10.5%
目標48.0kg 25.0%

 

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ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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