日記
2013年7月3日(水)
体重70.8kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -1,259 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 2,179 kcal

体重測定

○

ストレッチ

○

ウォーキング

×

一日の摂取カロリー(1,800kcal)

○

食事の記録

○

早寝早起き

○

一日三回の食事を摂る

×

夜8時までに夕食を終わらせる

○

サボリの後始末

00:00
体重70.8kg  体脂肪率20.4%

昨日一日サボったお陰で、今日は朝から頑張ってみた
単純計算だと、昨日と今日の仕事で普通の2倍の仕事量になるって考えてしまいがちだけど、たった一日とはいえ大きな利子がつきまとう
連絡事項などが増えるために、結局仕事量的には3倍となる
おかげで今日は3倍速で仕事するはめになったw
「赤い水道の水ジャー」
ってなもんだわw

さて、夜になってのんきにTVを見ていたら、TBSで病気関係の番組やっていた
・・・タイトル忘れた+新聞無い=タイトルすらわからないww
インターネットTVガイドは便利だけど過去の番組表を見ることが出来ず、こういう時に不便だったりする
って、TBSのHPにいけばいいんじゃんw
あったまわる〜w
そのタイトルは
「名門大学病院の医師が今夜限りの夢の集結!慶応×慈恵×聖マリ×東邦〜名医が教える!セカンドオピニオンSP」
だそうだ
タイトル長いけど、内容がなかなか良かった

その中で気になったのが、「鬱病」に関するもの
VTRで症状をドラマ仕立てで紹介しつつ、設問にいくつ該当するかで視聴者の「鬱病度」がわかるというもの
全7問中、該当7個・・・
私は鬱病!!?
いちいちお医者さんの説明することが、心当たりありすぎて冷や汗が出てくる
薄々感じてはいたのだけど、今の私は鬱病とまではいかなくとも、ちょっと精神的に追い込みすぎて鬱っぽくなっている感じだ
そう、ダイエットで自分を追い込みすぎて、そしてその後停滞期で体重が落ちないということで、ダイエット自体がイヤになってきているのだろう
そしてダイエットを辞めたいと思っている、しかしやめる訳にはいかないと強く思っている
そんな心の葛藤があるのかもしれない

鬱というのも人によっては「自分に対する言い訳」とか「予防線」ということで、心の奥底で「できないこと」「だめなこと」「やりたくないこと」の理由にしてしまう場合があるそうだ
要するに、「OOできないのは鬱だからしょうがないんだ」という逃げ道にしているというもの
もちろんそんなことを考えているのではなく、心が壊れる前に深層心理で「できなくてもしょうがない」という防波堤にするためにそういう心理を形作ってしまうことがあるらしい
今の私がコレじゃないかと、ちょっと思ってみたり

もっと大雑把で適当でいいんだそうだ
痩せない?
でも痩せたし、いいじゃん?
的な?w
糖尿病の危機は脱したんだし、OKだよ〜
でいいんだろうw
もっと楽に構えるとしよう
きっと一年後には1kgはやせているだろうしさww


コメント
2013年7月4日 09:00
全問的中とは神懸かりなwww

適度なストレスは必要かと思いますが思い詰めちゃいかんですよね〜

思春期の女子高生じゃあるめえし気楽にいきましょう!ww
2013年7月4日 23:14
とりにくくん、こんちは!

まあ、後々考えてみるとアレってみんあ当てはまるんじゃないかと思える設問だし、そうすると鬱病率が劇的に高くなっちゃうんじゃないかってw

占いと同じで「当たるも八卦」って感じで、あまり気にしない用にしますw

コメントする


 


52歳 男性 身長:173.0cm
が、がんばる〜
2013年2月1日スタート
開始時80.0kg   
-4.6kg
現在75.4kg 21.5%
あと5.4kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

すみ子
40代前半 女性 
171.0cm 74.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!