日記
2013年7月3日(水)
体重58.1kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -1,460 kcal
摂取カロリー 919 kcal
消費カロリー 2,379 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

最近

23:13

日記がおろそかになってるな〜

おやすみなさい


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

団子
20歳 女性 
163.5cm 62.3s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 63.8s

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cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

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