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日記
2013年7月3日(水)
体重82.5kg

運動一時間

○

夜8時以降食べない

×

朝ご飯を食べる

×

夜は置き換え

×

飲み物はお茶、水、野菜ジュース

×

野菜は食べた?

○

排便はあった?

○

足のリンパマッサージ

○

車を汚してない?

×

いっくんに優しくできた?

×

ラジオ体操した?

×

カロリー1000以下

×

ゴールデンタイムに寝よう

×

脂肪ごと私を愛して!

23:59
体重82.5kg

こんばんはーm(_ _)m
今日は一日なーんにもしてない笑
あ、縄跳びはしたけど
一日アニメ見て過ごした(・ω・)ノ
ダメ人間ε-(´∀`; )

いやー、家にいたらお腹
すきますね(;´Д`A
食べて寝て食べて寝て…
本当にダイエットしてるとは
思えませぬ…>_<…


バナナ
ウインナー、にんじん、もやしの炒めもの
お肉



覚えてない…だと!(◎_◎;)


もやし、豆腐、お肉炒め


間食
チョコ
パン

あちゃー(つД`)ノあかんね…
だめですねσ^_^;
一回リミット外したら
戻らなくなった(´・_・`)
また生活改めよう(´・Д・)」

私はダイエットしてるんだー´д` ;

最近イライラするー!
食欲も増すΣ(゚д゚lll)
女の子デイ近いのかしら…?

私今太りすぎてないからなー泣
あかんね、これはorz

今日は縄跳び100回したよ♪( ´▽`)
明日は200に挑戦(=´∀`)人(´∀`=)
少しずつ数を重ねよう( *`ω´)
がんばれー*\(^o^)/*

おやすみ(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ


コメント
2013年7月4日 06:14
イライラとか食欲とまんないときとか
あるある!すっごいわかる!

てか私も太りすぎで全然きてないよ(>_<)稀にくるけど、年に数えるほど(^^; ちょっとまずいなーとは思うけど、そのためにもダイエットがんばらなきゃだよねっ
2013年7月4日 16:18
返信ありがとー。
わたしも心配で、ピル飲んでたときもあったんだけど、やめてからはやっぱりこないねぇ、、、。
昔70キロちょっとあったときは生理きてたから、私はもうちょっとがんばって減量しなきゃだー!
 
 
2013年7月4日 23:01
女の子の前は、辛いなぁ…(-_-;)
私は、間食を止めるのをあきらめました。
その代わり、低カロリーで、カルシウムとか鉄分を
補えるクッキーを買って来たよ。
縄跳びも、けっこう効きそうやね。

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26歳 女性 身長:152.0cm
大好きな年下彼氏の為!頑張ります♪( ´▽`)
食べたカロリーは運動で燃やす(OvO)
これを機に女子力も高めよう!
2013年6月16日スタート
開始時83.3kg
+2.6kg
現在85.9kg
あと25.9kg
目標60.0kg

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

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