日記
2013年7月3日(水)

体重測定

未記入

間食を控える

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

朝の体重測定

×

排便

×

ウォーキングor踏み台昇降

○

20時以降食べない

○

0時までには寝る

×

記録

00:00

今日の朝、いつもと同じ状況で計測できてないけど
体重が88`になってたような気がする。。。

昨日の晩メシ置き換えにしようと思ってたのに
実行できなかったなぁ〜(T〜T)

間食も結構してしまったし・・・


タバコは以外にすんなりやめれたのに
お菓子はやめられない><なんでかな=3



夜ウォーキング 娘と一緒に行ってきました。
汗結構出た。

朝、仕事へ行く時から万歩計を腰につけて歩くことにした

が!! 

一日中つけてたけど
1万歩には程遠かった。。。


明日頑張ろう^^




コメントする


 


女性 身長:160.0cm
太るとわかっていても
やめられない暴食

増え続ける体重

職場で写真を撮りました。。。
自分の姿に
恥ずかしさを感じました
(´;ω;`)ウッ…


年齢とともに身体も衰えてきた
健康体を手に入れるためにも
頑張る!!
2011年10月10日スタート
開始時87.2kg 49.1%
-0.6kg -5.4%
現在86.6kg 43.7%
あと6.6kg あと3.7%
目標80.0kg 40.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.0s

momo
50代後半 女性 
157.8cm 85.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.6s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!