日記
2013年7月3日(水)
体重63.4kg   体脂肪率32.1%

水分をたくさん摂る

未記入

お菓子棚をあさらない

未記入

ドカ食いしない

未記入

63.4kg   32.1%

23:15
体重63.4kg  体脂肪率32.1%


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20代前半 女性 身長:164.0cm
日記やめてから+6kg
だからもう一度チャレンジ*

人生最高体重は72kg
去年の12月くらいまでは
63kgで、約5kgリバウンド…


実際のダイエット開始時(日記始める前)
体重 68.5kg
体脂肪率 36.5%
2013年5月13日スタート
開始時67.0kg 34.4%
-4.4kg -2.9%
現在62.6kg 31.5%
あと10.6kg あと5.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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女性 
162.0cm 61.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.4s

リッツ
48歳 女性 
165.0cm 60.4s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.2s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.5s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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