日記
2013年7月3日(水)
体重78.2kg

毎日体重計に乗る

○

毎日1時間のウォーキング(それに準ずる運動)

○

12時までには寝る

○

腹筋30回

○

飲んでいいのは水、お茶、コーヒーだけ!!

未記入

夕方4時以降は何も食べない

×

お出かけ

23:05
体重78.2kg

いい天気だったから街までお買い物

自転車で往復20キロ運転

途中で休憩しつつだけど、頑張った!

でも昼ごはんがマックだったから、プラマイ0かなー


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20代後半 女性 身長:162.0cm
おデブ人生十数年
今度こそ本気でダイエットに取り組みたいと思います!!
2013年6月27日スタート
開始時79.0kg   
-2.3kg
現在76.7kg 31.4%
あと17.7kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.6s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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