日記
2013年7月3日(水)
体重59.2kg

trfをする

×

めんどくさがらない

○

水分をよくとる

○

ながら運動をする

○

お通じ

○

夜は炭水化物を抜く

×

間食を控える

×

野菜を食べる

○

42日目

22:50

今日は仕事でした( ´ ▽ ` )ノ
夕方どしゃ降りの雨で、丁度その時利用者の送迎中(;´ェ`) 施設に住んでる人を送ったんですが、駐車場に入ろうとしたら、なんとそこにあった大きいゴミ箱が飛んできて、ふたが車の下に、、ひっかかって車動かんしで、傘も意味なくパンツまでびしょびしょになりました(`ェ´;)
最悪でした(;´ェ`)


ハムときゅうりのトースト
クリームクロワッサン


エビピラフ
牛肉の生姜焼き
信田煮
小松菜の胡麻和え
きゅうりとカニの酢の物
マロニースープ


豚丼少し
キャベツと厚揚げの味噌汁
ヨーグルト


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33歳 女性 身長:158.0cm
男の子二人のママです(^-^)/
色々試してますが、なかなか痩せず(。-_-。)
頑張ります(^_−)−☆

色んな所に足跡残します(*´艸`*)
良い意味で刺激が受けられそうな方は、勝手にお気に入り登録しちゃってます( ´ ▽ ` )ノすいません(;´ェ`)
2013年5月21日スタート
開始時61.0kg
-5.1kg
現在55.9kg
あと3.9kg
目標52.0kg

 

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はる
女性 
156.0cm 58.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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