日記
2013年7月3日(水)
体重48.3kg   体脂肪率18.9%

おやつを食べない!

○

夜9時以降食べない!

○

寝る前にストレッチ!

○

日曜は断食day!

○

1日1gずつ!

○

減った!

22:42
体重48.3kg  体脂肪率18.9%

久しぶりにドカンと減りました♡

順調順調。

このまま夏休みまでノンストップでいこ!


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10代後半 女性 身長:158.0cm
夏休みに、ビキニ着るのがとりあえずの目標!
2013年6月22日スタート
開始時49.0kg 22.0%
-0.7kg -3.1%
現在48.3kg 18.9%
あと3.3kg あと0.9%
目標45.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.3s

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あけちゃん
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よっちゃん
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162.0cm 56.5s

こあ
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160.0cm 101.9s

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