日記
2013年7月3日(水)
体重62.0kg

腸活

未記入

食べ順(野菜→お肉or魚→炭水化物)

未記入

1口30回以上噛む

未記入

間食200カロリーまで

未記入

入院生活29日目

21:29
体重62.0kg

今日で妊娠34週です。

30週で切迫早産で入院してから、あっという間に4週間経ちたました。

初めの頃は恥ずかしい話、旦那さんにも会えないし、色々な人に迷惑かけちゃうし、様々な思いが頭を巡って自分を責めて夜泣いてたけど、今は赤ちゃんのために規則的な生活を送らせてもらっていることに感謝してます。

何より、量は少ないけど栄養バランスのいい食事を提供してもらえるおかげで体調はいいし、なんとか適正体重に戻りつつあるし、赤ちゃんも常に見守ってもらってるんだから、文句は言えません。

あのままだったら、軽く70キロは超えてたと思う(>_<)

旦那さんに負担をかけてるのは申し訳ないけど、でももし今の状態で退院したら結局前のようには動けなくて旦那さんに負担かけちゃうし、私の体調とかも気にさせちゃうから、入院させてもらえてる状態が私たち家族にとって一番いいんだと思う。

改めて主治医の先生に感謝ですね。

今日の体重は62.0キロ。

あれだけ一気に減ったから、もう少し戻るかと思ったけど大丈夫でした。

ただ、一つ気になることが…

昨日まで3日連続で、大好きにサークルKのアイスコーヒーを飲んでることで、かなりトイレ小の回数が多いんです。

昨日なんて、旦那さまが買ってきてくれたのが夜だったので、夜中に3回もトイレに行くことになってしまいました。

コーヒーには利尿作用があって、水分を出してくれるみたいで、最近体重が一気に減ってるのもこのコーヒーが関係しているように思えるんですよね。

でも、コーヒーには余分な水分を体外に出してくれるカリウムも一緒に排出してしまう欠点があるらしく、あまり常飲すると逆にむくむようなこともあるらしい。

確かに、先生の回診で少しむくんでるねって最近立て続けに2回ほど言われたんですよね。

ちょっとコーヒー毎日はマズイのかなと思えてきました。

看護師さんは、一日一杯くらいなら大丈夫とは言っていましたが、心配は心配なんですよね。

入院する前は、家でコーヒーを飲むことなんてほとんどなかったけど、飲食制限されている環境では、美味しいコーヒーを飲んでる時間がなかなか幸せな時間になってるんですよね。

一応今日はコーヒー飲まずに様子を見ようと思い、一滴も飲んでません。

高血圧食以外の間食は、夕飯にコンニャク1/2袋かつお節のみ。

夕飯のご飯は1/3残しました。

お通じは1回。

今日はパジャマを着替えたので、パジャマの差を計ったらプラス0.5キロでした。

あした62.5キロなら体重変化なしですが、もしそれ以上なら増えたということになります。

私の体がコーヒーの利尿作用がないと体重が増える、もしくは減らない状態になってしまってるのかも…

このままコーヒーを飲み続けるかどうか、しばらくの課題になりそうです。


コメント
2013年7月3日 22:57
入院して体調良くしていくのが1番いいですよ。
私事でなんですが、高齢出産な上に太り過ぎ、血圧が上がり、出産時普通に出産する予定が破水して行ったものの子宮口が全然で12時間立っても5センチ、その上熱が上がり胎児良くないからと夜の7時に帝王切開に変更と1番の原因は太り過ぎだと言う事だったので、安全に出産するには入院が1番ですよ。頑張ってね。
2013年7月4日 05:32
アドバイスありがとうございます。
やっぱり太り過ぎってダメなんですね。
実際の話を聞くと、改めて入院できてよかったと思いました。
最後まで頑張りたいと思います。

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30代前半 女性 身長:153.0cm
妊娠前→54s
6/5(妊娠8ヶ月:切迫早産入院日)→66.5s
7/23(妊娠10ヶ月:退院日)→60.1s
7/25(出産直後)→56.4s
7/28(見舞品間食で増える)→57.0s
7/30(退院日)→56.3s
8月末→53s目標
9月末→49s目標

もともと妊娠前からぽっちゃり体型で153センチ54sでした。
妊娠してから12s近く太ってしまいました。
6/5から切迫早産で入院になり、高血圧食のおかげで入院中に6.4s体重が減り、分娩時の目標体重61sを無事に達成することができました。

出産直後の体重は56.4sでしたが、高血圧食から解放され、少し気が緩んでしまい少しずつ増え続けてます。
ここで新たな目標を作り、産後ダイエットに入りたいと思います。

最終目標は、久しくなれてない40s台です。
まずは母乳を出すことと、産後1ヶ月あたりからは運動もしていきたいと思います。
食事は母乳のためにも、野菜中心の食生活を送りたいと思います。
2013年5月28日スタート
開始時66.5kg
-1kg
現在65.5kg
あと12.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 66.3s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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