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日記
2013年7月3日(水)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

30回以上噛む!

○

野菜から食べる!

○

一万歩歩く

○

レッグマジックをする

×

7秒ひねり筋トレを行う

○

アマニ油を小1飲む

×

働きすぎました(i-i)

22:05
体重53.7kg  体脂肪率29.8%

眠〜〜〜い

疲れた〜〜〜

今夜は、これで寝ます。


コメント
2013年7月3日 22:17
こんばんは(^-^*)/

いい数字が出てますね!o(^-^)o

おやすみなさーい(・∀・)

 
 
2013年7月3日 22:35
>pureさん

お疲れ様でした!
ゆっくり休んでください!
2013年7月4日 04:07
美沙さん。
(。・∀・)ノ゛おっは〜

3時半。今朝は(今朝と言ってよい時刻かどうか・・・?)
元気に目覚めました。

帰宅して、体組成計に乗るのが、今、一番の楽しみです。
数字がよいと嬉しいです。
2013年7月4日 04:09
ききみみさん。
(。・∀・)ノ゛おっは〜

ありがとう(o^。^o)
いよいよ47日目に入りました。
50日目には、サイズも測ろうと思います。

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.4s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.8s

もこ
女性 
153.0cm 56.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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