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日記
2013年7月3日(水)
体重64.4kg   体脂肪率40.5%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

昼ごはん
豆腐
焼き野菜
焼き鳥
焼き豚
チーズケーキ

夜ごはん
豆腐と豚肉と野菜の具沢山スープ

まさか今日から生理になるとは思わなかった。
昨日から無性に甘い物が食べたい理由がわかったww


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

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