日記
2013年7月3日(水)
体重76.2kg
消費カロリー 2,315 kcal

朝マラソン

×

朝腹筋

×

夜運動(マラソンorスポーツクラブ)

○

夜腹筋

○

体重測定(起床時)

○

体重測定(夜運動後)

○

1日1食

○

(*´∀`)

21:45
体重76.2kg

夕飯はシェーキーズで、食べ放題飲み放題(´д`|||)

痩せるのかΣ(゜Д゜)


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45歳 男性 身長:174.5cm
痩せてみせます♪
意志を強く!そして妥協しない!
自分に厳しくいきまっす☆
2013年7月1日スタート
開始時78.0kg
-1.6kg
現在76.4kg
あと11.4kg
目標65.0kg

 

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合計

 

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