日記
2013年7月3日(水)
体重47.4kg

おつーじcheck

未記入

腰回し左右100回ずつ

○

肩回し100回

○

ベロ回し体操、左右20回ずつ3セット

○

ベロ押し体操、気付いた時に

○

タコ顔体操、10秒キープ朝晩2回

○

夕食後10分以内に動き出す

○

サプリ

○

おつーじ

×

ふぅ

21:36
体重47.4kg

食べれるようになってきた+出てない…ので、体重増えた!
あんまり食べれてなかったから、出なかったんだろうけど、もうそろそろ出てもいいんじゃないかな( ̄▽ ̄;)
今日は忙し過ぎて夕方フラフラした
こうゆう日は、お昼しっかり食べとかなきゃね♪
集中出来ん(*_*)

夕食19:40
ヨーグルト、納豆、アボガド1/4、玄米(60g)

帰宅後の体重47.4kg
夕食後おふろ入った後の体重47.4kg


コメント
 
 
2013年7月3日 23:17
打ち勝てなかった…でも、戦い続けますわ^^

おちさん、お疲れ様。ゆっくりお休みできますように…
2013年7月4日 21:27
>ゆかさん
頑張ってね(^-^)v
早めに寝れたよ!
ありがとう☆

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

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155.0cm 43.2s

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