日記
2013年7月3日(水)
体重78.8kg

平日:昼休みエアロバイク10分

○

夜8時以降は食べない

○

1ヶ月間は禁酒

○

平日:昼休みウォーキング20分

×

夕飯は酵素

○

夜 JUST DANCE 20分

○

キレーネ酵素

21:01
体重78.8kg

一週間前から飲んでる酵素✩
水か牛乳と混ぜて飲む〜キレーネ酵素粉末タイプ


効果は・・・・・

便秘が解消された事が1番かな〜♪

まだまだ、先は長いから無理せず確実に減らしていこ〜っと★



夜は子供とjustdanceで汗かいた(o^-^)




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40代前半 女性 身長:157.0cm
三人出産し、病気治療中
気づいたら10年で増えた体重は25`!!

子供に『ママお肉掴めるね^^』と言われ
ダイエット決意ww

昨年禁煙出来たし!今年は痩せます!

2013年7月3日スタート
開始時79.0kg
-1.4kg
現在77.6kg
あと22.6kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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