日記
2013年7月3日(水)
収支カロリー -685 kcal
摂取カロリー 1,826 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

夜9時以降は飲食禁止

○

毎日豆乳200mlを飲む

○

夕食後はカロリミットのむ

○

就寝前にストレッチ

○

76.6kg   45.5%

19:58
体重76.6kg  体脂肪率45.5%


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25歳 女性 身長:150.0cm
着たい服があるのでダイエット始めました!
看護学生です。

2013年6月30日スタート
開始時76.2kg 45.8%
-1kg -1.1%
現在75.2kg 44.7%
あと25.2kg
目標50.0kg   

 

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りんご
40代前半 女性 
147.0cm 75.8s

犬福
女性 
149.0cm 75.0s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 77.3s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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