日記
2013年7月3日(水)
体重53.3kg   体脂肪率27.2%

朝の体重測定

未記入

腹筋トレ(朝)

未記入

腹筋トレ(夜)

未記入

踏み台昇降運動:60〜90分

未記入

夜の体重測定

未記入

朝1杯の水を飲む

未記入

1日2L弱の水を飲む

未記入

53.3kg   27.2%

19:37
体重53.3kg  体脂肪率27.2%


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30代後半 女性 身長:159.5cm
2012年5月:95kgからダイエット開始。

目標体重(53kg)まで、あと9kg!
てこ入れのつもりで登録してみました。

1ヶ月3kg程度ペースで
8月までには達成したいです。
2013年3月27日スタート
開始時62.2kg 34.0%
-8.9kg -6.8%
現在53.3kg 27.2%
あと0.3kg あと0.2%
目標53.0kg 27.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 53.0s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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