ダイエット日記 > 七海さんのマイページ > 今日も頑張った^^
日記
2013年7月3日(水)
体重44.2kg

少しでもいいから運動する。

○

もったいないからと無理(無駄)に食べない。

○

3食バランスの良い食事をする

○

外食は好きなものを楽しんで食べる。

○

ダラダラ食べない。

○

今日も頑張った^^

18:51
体重44.2kg

みなさん、お疲れ様ですー♪



今日も新しいことを教わりました^^
それと自分にも“うまく出来た!”って思える仕事が増えました^^
今日もメモを見返して、ノートにまとめようと思います。

だんだんこの仕事の自分の役割が分かってきました(^ー^)
多分だけど、本当に自分に向いてる仕事な気がします。だから頑張って覚えて、長く会社にいられるように働かなくちゃ!!と思っています。もう転職はこりごりです…(汗)

でもほんとーに会社の雰囲気はゆるいです(笑)
今までがピリピリしすぎやったんかな…?



それと、昨日はちょっと失敗したんだけど、社長がわざわざメールくれて気遣ってくれて…(泣)ほんと泣きました。社長の人柄に。
なんか優しくされるとダメなんですよね…。

まあ、聞いた話によると優しいのは最初だけらしいので、まだあんまり信用してませんが(・-・; )





さて、今日のごはんは…

朝 納豆、ごはん

昼 お弁当

夜 サラダうどん、カクテル(カロリのサングリアオレンジ)


合計は775kcalでした〜♪



コメント
 
 
2013年7月3日 22:04
お仕事頑張ってくださいo(^o^)o

サラダうどん美味しそうです(*^^*)
2013年7月3日 22:43
今日もコメントありがとう〜♪♪

サラダうどん、帰りにスーパーで買ったんだけどさっぱり&結構具だくさんでおいしくて、買ってみて正解でした(>艸<*)

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27歳 女性 身長:150.0cm
初めまして(^-^)ノ

生まれた時からずーっとぽっちゃり体型です(・ω・;)


H25年1月からダイエット始めて52キロ→43キロ代までに落ちましたが、無理なダイエットだったので食欲コントロールできなくなったりしました。
最近はずっと47キロ台で落ち着いています。
三食バランス良くたべて+運動(ウォーキング)して体脂肪率重視で引き締めていく方向で頑張っていきます。

基本はアプリで記録して管理してるので、ピンキーは時々の更新になると思います。

最近あすけん始めました…!!
再びダイエットの神が降りてきています(笑)
2013年6月24日スタート
開始時44.5kg   
+2.4kg
現在46.9kg 28.0%
あと2.9kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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女性 
151.0cm 43.9s

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女性 
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167.0cm 75.2s

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