日記
2013年7月3日(水)
体重52.7kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー 94 kcal
摂取カロリー 1,694 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

○

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

○

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

×

お通じ

○

来た(゜ロ゜)

19:09
体重52.7kg  体脂肪率25.1%

恐れていた事態。
食欲が旺盛すぎる(泣)


明日からまた引き締めないと!
ファイト!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

一覧へ

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.9s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!