ダイエット日記 > snow☆さんのマイページ > ○o。.(´c_` *)zZZ.....
日記
2013年7月3日(水)
体重58.8kg   体脂肪率30.6%

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

よるは控えめ軽め!!

○

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

基礎体温はかる♪

○

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入

1日一万歩!!

×

最低7日間は続ける

○

食事でも生姜を食べる

○


こんばんゎん★★★

結局、黙っていられず雨上がりの午後にスロージョギングしてきましたぁ!笑 たったの20分間だけだったけどスローだから意外にキツイです(TT)

今日はなぜかずーっと眠たい。。(*_*)なんでかな〜

眠すぎて買い物にもいく気になれず(TT)来週のための買い物しようとおもったのにぃ〜


アイスやお菓子やパンとの誘惑との戦いだった笑
勝ったけど( ̄ー ̄☆)

明日から勤務開始〜!がんばるかっ!


半身浴して早めに就寝だぁぁー


あんにょん〜☆


コメント
 
 
2013年7月4日 05:41

(≧∇≦)ノ彡オハヨウ!

ちゃんと眠れた?(⊃ω‐`…zzz

Snowちゃんは甘いもの好きなのかな?

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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.8s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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