日記
2013年7月3日(水)
体重57.8kg   体脂肪率26.9%

毎日体重を測る

未記入

25日目

17:53
体重57.8kg  体脂肪率26.9%


上手く出来てんのかな?

画像は昨日作るぞーって言ってたカボチャの煮物です。画質悪いですが(´ω`)〓ちゃんと、皮を下にして煮込んだのに、皮だけ少し固いかな?って仕上がりになりました。でも、これはこれで鰤の照り焼きの皮みたいでおいしかったです。あと、味が濃すぎたかなーって思ってたんですが、なんとか大丈夫でした。濃いとこもあったけど← 今度はもうちょい水足して煮込み時間も増やそう!


そして今日は、日記に画像つけたくてメールで投稿してます。

初めてやるんで上手いこと出来てるか心配(´・ω・)

やっぱ、メールじゃないほうが安心だなー!これからは画像とかは控えよう(><)〓

にしても、断食した後に体重まだ減ってて安心した(・ω・)

これ、減らなくなっちゃったらやる気出ないもんね。


今日、料理してみて思ったんですが、この時期に火を使った料理したりすると食欲減りますね。料理楽しいし、これはいい食べ過ぎ防止になるんじゃないかと(・ω・´)!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
日記はダイエットの事については
特に書いてません。
日々のつぶやきや愚痴。
アニメ(コナンが好きです)
ニコ動(実況・歌ってみた)
↑他も見るけどこの二つを主に見ます!
などで埋め尽くされてます。
言葉遣いも性格も良いほうではないので
気分を害されたらすみません
無理そうだったら読まないよう
お願い致します

よし、目標体重まで頑張ります(・ω・)


今月は目標より減っちゃってますが気持ちの問題で、ダイエット始めた時に立てた目標体重書いときます(・ω・´)2013.6.29

★各月目標★
2013年
☆6月☆62〇達成〇
体重:61.5→58.8(−2.7)
体脂肪:29.0→31.6(+2.6)

★7月★59.6〇達成〇
体重:58.8→58.6(−0.2)
体脂肪:31.6→27.2(−4.4)

☆8月☆57.2〇達成〇
体重:58.6→56.8(−1.8)
体脂肪:27.2→27.3(+0.1)

★9月★54.2×失敗×
体重:56.8→54.4(‐2.4)
体脂肪:27.3→23.8(‐3.5)

☆10月☆51.8×失敗×
体重:54.4→53.1(-1.3)
体脂肪:23.8→23.2(-0.6)

★11月★49.4×失敗×
体重:53.1→54.7(+1.6)
体脂肪:23.2→24.2(+1.0)

☆12月☆46.4×失敗×
体重:54.7→55.1(+0.4)
体脂肪:24.2→24.3(+0.1)

今月の減り具合で目標見直します 2013.12.1

2014年
★1月★53.5×失敗×
体重:55.1→53.9(-1.2)
体脂肪:24.3→23.5(-0.8)

☆2月☆51.9
体重:53.9→53.4(-0.5)
体脂肪:23.5→23.1(-0.4)

★3月★49.9
体重:53.4→()
体脂肪:23.1→()

☆4月☆48.3
体重:→()
体脂肪:→()

★5月★46.7
体重:→()
体脂肪:→()

☆6月☆45.0
体重:→()
体脂肪:→()

これ以上増えないようにしたい(>_<`)
6月で達成したい! 2013.12.31
2012年12月16日スタート
開始時68.7kg 41.8%
-14.6kg -18.8%
現在54.1kg 23.0%
あと9.1kg
目標45.0kg   

 

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30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.5s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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