ダイエット日記 > さおりさんのマイページ > 78.0kg 40.8%


2013年7月3日(水)
体重78.0kg 体脂肪率40.8%お菓子を食べない | ![]() | 毎日体重計にのる | ![]() |
お通じ | ![]() | 水分1L摂取 | ![]() |
夜寝る前は食べない | ![]() | 毎日記録する | ![]() |
1日1食はダイエットを意識した食事をする | ![]() | かかと上げ下げ50回 | ![]() |
おいしく食べる | ![]() | 痩せた自分を意識する | ![]() |
マッサージをどこか1箇所でもする | ![]() | よく噛んで食べる | ![]() |
1日1500kcalまでにする | ![]() |

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36歳 女性 身長:165.5cm
2013年5月15日よりダイエット再開しました!
今までは人に見られたくないと非公開でやってましたが・・・
サボり癖があるので自分に負けないよう
皆さんと励まし刺激しあいながら
お互いにダイエットが成功できたらと思います!!
夏までにとりあえずは−10`を目標に頑張ります!!
こんな私ですが良かったら仲良くしてください(*´∀`*)
お友達申請大歓迎です☆
2013年 目標 結果
5月 79kg 81.4kg(+2.4kg)
6月 78kg 78.0kg(達成!)
7月 75kg 77.0kg(+2.0kg)
8月 74kg お休み
9月 71kg 74.4kg
10月 71kg
今までは人に見られたくないと非公開でやってましたが・・・
サボり癖があるので自分に負けないよう
皆さんと励まし刺激しあいながら
お互いにダイエットが成功できたらと思います!!
夏までにとりあえずは−10`を目標に頑張ります!!
こんな私ですが良かったら仲良くしてください(*´∀`*)
お友達申請大歓迎です☆
2013年 目標 結果
5月 79kg 81.4kg(+2.4kg)
6月 78kg 78.0kg(達成!)
7月 75kg 77.0kg(+2.0kg)
8月 74kg お休み
9月 71kg 74.4kg
10月 71kg
2013年4月12日スタート
開始時 | 87.6kg | 48.0% |
![]() | -12.6kg | -10.6% |
現在 | 75.0kg | 37.4% |
![]() | あと4kg | あと2.4% |
目標 | 71.0kg | 35.0% |
