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日記
2013年7月3日(水)
体重52.1kg   体脂肪率28.6%

前日**24時には電気消して就寝

×

前日より**維持 または マイナス?!

×

6000歩っ!

○

足上げ×回し運動っ!30回

×

お通じっ(*´艸`)♪

○

腹筋っ!50回

○

ぱたぱた×つま先歩き 3分

○

1口 30回噛むコト!

○

青汁飲むっヽ(*´∀`*)ノ

未記入

姿勢矯正体操+便秘体操 2セット

○

考え過ぎ× ∩^ω^∩ イライラ×

○

【↑】115日目(3ヶ月+23日)*宅急便ありがとう

21:24
体重52.1kg  体脂肪率28.6%

ここ数年、自宅での飲み物はコントレックス♪(正直、効果は・・・!?!?ですが・苦笑)

ネット購入だとお得だし、玄関まで届けて貰えるのでラクラクヽ(*´∀`*)ノ。いっぱい飲むので一気に購入したいところですが・・・家に置き場所がない(T^T)+以前2箱頼んだ時、一括梱包になっていて宅急便の人がまぢで死にそうになってた(可哀想過ぎた↓↓)など、諸々の事情で(笑)1箱ずつ購入。

が、本日『重たいので、置いていいですか・・・』と久々に宅急便の方の悲痛な声。

!?!?!?!?。

あれ?!そんなに荷物ありましたか(^-^;)。

わぁ〜いっ〜o(>ω<*)o!!!。
楽しみにしていた靴と王子のDVDが届いたぁvvv。


*本日の歩数→10200歩
*間食→マック アップルパイ(211`i)
    アイスコーヒー (6`i)    
*TRF→60分♪
*飲酒→あり(いっぱい)

●AM1:23
 DVD観ながらvv、お酒飲みながら、いっぱい食べ物食べながら・・・ヨタヨタと体重計に乗ってみた。

(。-`ω´-)ンー

2日続けて飲んでるしにゃー。
にゃーにゃー・・・
酔ってる…またダイエット頑張ります(T^T)。


コメント
あさ
2013年7月3日 23:41
うにさん。こんばんは〜(^-^)/
私もコントレックス愛飲者です。昔は数本ずつ近くのドラッグストア等で買ってグッタリ帰ってましたが、今は送料無料のネット注文でほんと助かってます。私は毎回宅配便のお兄さんに悪いなぁと思いながらも、今だに2箱注文…(^^;;
うにさんの気遣いに感動です。ほんと移動もできないぐらい重たいケースですもんね。なので本気で申し訳ないとは思ってるんですよ。(←宅配お兄さんに弁解している…~_~;)
2013年7月4日 01:57
コントレックス懐かしい!

あたしもだいぶ前ですが3年程毎日飲んでました。
効果は・・・同じくですが(;^ω^)
飲み口はスッキリして好きでした。

今日はTRF60分!!
奮発しましたね(^<^)

王子って誰だろ?もしやアイドル!?

奇遇!あたしも外食帰りフラッと立ち寄って
アップルパイとマックシェイク買ってしまった笑
 
 
2013年7月4日 12:24
( ̄△ ̄;)エッ・・?

コントレックス2箱が1つに ?
重たそう〜
宅配便のお兄さんご苦労様です。

私はいつも2箱ずつ頼むけど1箱×2で来るよ。
それよりペットボトル捨てるのが大変 (笑)
2013年7月4日 18:10
>あささん☆★

コントレックスお仲間ですよねっヽ(*´∀`*)ノ

ウチのアパートは2階奥+階段+周囲が一方通行の細い道なので、、、あの2箱一括梱包時は地獄かなーって(苦笑)。が、注文金額によって送料問題が発生した時はなーんにも気にせず、エイヤーッ!!!と2箱一気に頼んでしまいますけど〜( *´艸`)。
しかし、玄関から1mもない置き場まで持っていくのさえ重たいデス↓↓↓。
2013年7月4日 18:19
>highkickさん★

やっぱり効果実感は?!?!?!でしたか(^-^;)。
私も同じくですが、コントレックス自体苦手の味ではないし、どうせ水も購入するんだから…という理由でいまだ飲み続けています( ´ ▽ ` )ノ。

王子は…そうそー、アイドル(爆)。

さー、TRFを今日はやるのか?!SAMさんに会うのかっ?!(笑)。悩むとこだわぁ(。-`ω´-)

2013年7月4日 18:27
>bubuさん☆

そーなんですよっ!!!。
2箱重ねて、一気にビニールテープで留めて、1つの荷物にされてた…。分割出来ない状態…。
1箱でも重いのに、、、本気でビックリ!Σ(゜□゜)しちゃいましたよ(苦笑)。それ以来、トラウマ(苦笑)。
注文した先のショップも覚えていないのですが、違うショップだったら大丈夫なんでしょうけれどねぇ(;´∀`)。

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40代後半 女性 身長:159.3cm
意志の弱すぎる私・・・。リバウンドした上、毎日、ちょっとづつ大きくなってるぅ(>_<)↓↓↓。このままでは、ブタさんまっしぐら。ダイエット意識向上宣言っ!!!。

 ※体重・・基本、夕食後のものを記録
 ※計測・・立って→細いとこ:傷のとこ:細いとこ:太いとこ

*2013/3/11* 53.5 ` 32.0% 足首/フクラハギ/ウエスト/下腹/太腿

*2013/4/10* 51.6` 31.7% 19.7p/33.2p/70.5p
   ↓    (-1.9`) (-0.3%)
*2013/5/10* 51.6` 27.0% 19.0/32.8/68.9/82.7/48.0p
   ↓    (±0`) (-4.7%)
*2013/6/10* 51.4` 27.0% 19.1/32.7/68.5/84.5/49.0p
   ↓    (-0.2`) (±0%)
*2013/7/10* 52.4` 25.0% 19.4/33.0/69.0/85.0/49.2p
   ↓    (+1.0`) (-1.0%)
*2013/8/20* 51.2` 26.0% 19.4/32.8/68.8/83.5/49.4p
   ↓    (-1.2`) (+1.0%)
*2013/9/10* 51.2` 27.0% 19.2/32.8/68.8/83.3/49.0p
   ↓    (±0`) (+1.0%)
2013年3月11日スタート
開始時53.5kg 32.0%
-1.5kg -2%
現在52.0kg 30.0%
あと4kg あと7%
目標48.0kg 23.0%

 

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30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

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